2016年06月03日(Fri)
【ご存知かもしれませんが、ニキビはアクネ菌のせいでできるの】
ニキビは何度も繰り返しできやすいお肌のトラブルです。
一度治ったからといって不摂生や暴飲暴食などを行っていると、また繰り返しニキビができてしまいます。
ニキビの再発を予防するには、お肌を清潔に保つようにし、不摂生な食事や暴飲暴食をせず、睡眠をたっぷりと取っていくことが大切なことだと思います。
実は昔、私が20歳のおり、背中の痒みがひどく見てみると多数の吹き出物ができていたんです。
すぐに皮膚科にかかりました。
すると、先生から、「この状態はニキビです。
原因は食事の偏りなんですが、脂っこいものばかりの食事になっているんじゃないですか」と通告されてしまいました。
チョコが一番ニキビが出やすいそうです。
一般的に生理が近付いてくるとニキビができる女性は多いと思われます。
ニキビの理由として、女性ホルモンのバランスが崩れ、肌荒れを起こしやすい状態になってしまうのと、生理の前にはどうしても甘いお菓子などが食べたくなったりするので、ニキビが出てしまうことが少なくないのでしょう。
知っての通り、ニキビと食生活は密接に関連しています。
正しい食生活をすることはニキビが減ることにもつながります。
食事は野菜を中心にしたメニューにして、できるだけビタミンやミネラルを取り入れましょう。
食物繊維が豊富な野菜を食べることは、便秘解消にもつながることから、ニキビの減少につながります。
ご存知かもしれませんが、ニキビはアクネ菌のせいでできるので、例えばフェイスタオルやメイクに使うスポンジなどを他の人と共有したり、直接肌が接触してそのまま洗わずにいたりすると、自分もニキビになってしまう可能性があるので注意しましょう。
また、自分で自分のニキビを触って、顔を触ってしまうと、その場所にもニキビができることがあるでしょう。
実はニキビ対策には、多くの種類があります。
その中で最もメジャーなのは、きちんと顔を洗うことでしょう。
水だけで顔を洗うのではなく、洗顔フォームで洗うと、さらに予防効果は高まります。
洗顔したら、化粧水の利用により、ニキビ予防にはいっそう効果的です。
私の場合、ニキビがひどくなってきた場合には、洗顔石鹸でピーリングを行うようにしています。
ピーリングを初めてやった時は、少しヒリヒリ感が残りました。
そうして、恐ろしくなってすぐに止めることにしたのですが、肌が正常になったら、そんなヒリヒリ感は消えて、とてもきれいにニキビが治ってくれました。
その後は、ニキビを見つけるとピーリングをしています。
何をしてもにきびが出来てしまうときには、単に一般的なニキビケアをするのではなく、ニキビの本来の原因を排除する一番適した方法を大切です。
なぜニキビが繰り返されるかというと、体内のホルモンバランスが一定でなかったり、暴飲暴食、合わない化粧品を使うことによって肌が荒れてしまっている等、ニキビの原因には様々なものがあります。
繰り返されるニキビの根本的な原因を知った上で、その原因にあった方法でケアをしましょう。
私のニキビケア方法は、いくら眠くても化粧は必ず落としてベッドに入ることです。
メーキャップすることにより、肌へのダメージが大きいと思うので、お肌に休む時間をあげたいのです。
メイク落としにも配慮しています。
オイルで落とすタイプやシートで拭うタイプなど様々なものを使ってきましたが、ミルクベースのメイク落としがお肌への作用がマイルドだと思いました。
ニキビは女性に限らず男性にとっても一筋縄でいかないものです。
少しでもニキビにならないように気を付けている人は大勢いると思います。
ニキビのお手入れ法として有効なものの一つに水洗顔という方法があります。
ニキビができた途端に、しょっちゅう洗顔ばかりしたり、洗浄効果の高い洗顔料で洗顔したい気持ちになりますが、これらはダメなのです。
ニキビは男女を問わず難しい問題です。
なるべくニキビにならないように対策をとっている人は大勢いると思います。
ニキビケアに効果のある方法の一つに水洗顔が挙げられます。
ニキビでぶつぶつすると、洗顔をまめにやりすぎてしまったり、強力な洗浄力のある洗顔料で洗顔したくなってしまいますが、これらはダメなのです。
ニキビ対応に栄養管理が必須です。
糖質を多分に含んでいる物を取りすぎることは吹き出物の原因になります。
チョコなどのお菓子は脂質も糖質も多く含むので、特に食べ過ぎないようにした方がよろしいです。
カカオの含くまれる確率が高くて糖質の少ない物はお肌にも悪くないのでので、ぜひとも食べたい時には成分表を注目しましょう。
普段から、顔を洗って清潔な状態にしていても、ニキビができることは誰しも感じることがあるに違いありません。
このニキビの予防法には、顔を洗って清潔を心がけるのは当然のこと、栄養をしっかり摂って夜はよく寝るといった健康の管理も重要になります。
実際、ニキビがおでこにできてしまうと、何が何でも前髪で隠すことばかり考えてしまいます。
しかし、そういったことは悪化してしまう行為ともなるので、できる限り前髪で隠すというようなことはせずに前髪がニキビには触れないように刺激を与えないことが肝心です。
ニキビに使用する薬は、様々あります。
勿論、ニキビ専用の薬の方が効果は強いです。
でも、軽度のニキビだったとしたら、、オロナインを使っても大丈夫です。
ちゃんと、効能・効果の所に吹出物ややけど、ひび等と一緒に、書いてあります。
ここのところ、重曹を使ってニキビケアができるとよく取り上げられています。
重曹は弱アルカリ性で、油分を分解する力があるため、重曹を加えた洗顔料を使って洗顔すれば、毛穴汚れや角質のお手入れができ、ニキビの症状を改善させる効果が期待できるというのです。
ただ、研磨効果のある重曹が含まれた洗顔料だと肌を傷める恐れもあるため、試してみる際には注意をしなくてはいけません。
ニキビが出来る理由は、ホルモンがたくさんですぎることではないかと言われています。
だからこそ、成長期にニキビが出来てしまうのです。
ニキビを防ぐにはその中の一つが、睡眠時間をきっちりと守る事です。
これは、ヘルシーライフに直結します。
世間ではニキビにヨーグルトはあまり良くはないとのように言われたり、逆に良いと言われたりとしますが、こうした情報の真偽は定かではございません。
特定の食品にこだわるのではなく、日頃から栄養バランスの取れた食生活を努めるようにすれば、ニキビを予防することへと繋がると私は思うのです。
ニキビを潰してしまうと、膿がそこから出てきます。
さらに潰してしまうと芯が出てきます。
それがニキビの原因となるものなのですが、潰して芯を無理に取り除くのはあまりオススメしません。
無理矢理に潰すことになるのですから、より炎症が広がります。
ニキビの跡が残ることもあるので薬をつけるなどしてゆっくりと治していきましょう。
ニキビになりやすいとお悩みの方には体質改善に取り組む事を推奨します。
ニキビができる要因としては甘味や脂質が多い食べ物を服用することが挙げられます。
そういったものを一切食べないというのは簡単ではないですが、野菜や発酵食品などをふんだんに体に取り入れる事によって消化能力が好転し、体質改善にも関係します。
20:58
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